Augstākā līmeņa sniegums profesionāli sastāv gan no zināšanām, prasmēm un pieredzes, gan no optimālas smadzeņu darbības, visa ķermeņa gatavības fokusēties, kā arī vadīt enerģiju un stresu. Šajā treniņā vadītājiem ir iespēja gūt izpratni un savienot šos visus faktorus visaugstākajam iespējamam sniegumam – īstenot savu pilnu potenciālu.
Nodarbība ar performances trenera un biohakera Kaspara Vendeļa vadību veltīts profesionalitātes uzlabošanai no enerģijas un stresa menedžmenta un nervu sistēmas viedokļa: ar praktiskām pieejām un rīkiem, kas palīdzēs uzlabot ikdienas veiktspēju un novērst izdegšanu.
Pasaules veiksmīgāko vadītāju augstu novērtētas Biohakinga un snieguma uzlabošanas stratēģijas veicina snieguma palielināšanu īsā laika periodā, koncentrēšanos, skaidrību un mieru lēmumu pieņemšanā. No ikdienas ieradumiem līdz elpošanas tehnikām, kas stiprina mūsu draivu un izturību. Tiem, kuri vēlas uzlabot savas veiktspējas kvalitāti un izveidot efektīvu, uz veselību vērstu ikdienas ieradumu izveidošanu.
Biohakinga pieejas vadītājiem | Enerģijas vadība augsta snieguma performancei
Programma
Enerģijas menedžments, smadzeņu un nervu sistēmas būtiskās nianses
- Zemapziņa un autonomās nervu sistēmas nozīme enerģijas menedžmentā jeb brīvi enerģijas resursi ilgtermiņā.
- Stress, trauksme vs enerģijas trūkums un prokrastinācija. Kā to novērst.
- Izdegšanas novēršana un prevencija.
MED (minimāli efektīvās devas) performances uzlabošanas stratēģijas, uzlabošanas
pieejas un rīki, vingrinājumi
- Kā saglabāt savu veselību, smadzeņu darbību un enerģijas līmeni.
- Produktivitātes un ieradumu veidošanas knifi.
- Fokuss, kreativitāte, spēja efektīvi pieņemt lēmumus un īstenot stratēģisku redzējumu.
Uzlabo, ko mēra jeb biohacking pieejas performancei
- Biohacking izsekošanas un mērīšanas (quantified-self) pieejas veselībai un profesionāli: fokusam, smadzeņu darbībai, spējai atjaunoties un enerģijas līmenim.
- Izvairīšanās no kļūdām, skaidrība lēmumu pieņemšanā, miers un spēja līdzsvaroti darboties augstas spriedzes situācijās.
Vingrinājumi, elpošanas prakses un pieejas draivam un izcilībai
- Elpošanas nozīme un metodes visaugstākajai performancei.
- Kā panākt neizsīkstošu draivu un pat palielināt to.
- Par flow jeb plūsmas stāvokļiem.
Ieradumi, rutīnas un rituāli
- Laika plānošana, enerģijas plānošana atkarīga no automatizācijas.
- Sasniegt augstu performanci caur potenciāla īstenošanu (apzināšanos).
- Samazināt enerģijas šķiešanu ar automatizāciju – ieradumi, rutīnas un rituāli.
- Pieeju un rīku nozīme un integrācija ikdienā.
Kaspars Vendelis
Biohakeris, veselības komunikators, KIC vieslektors un Biznesa meistarklases treneris.
☉
Speciālistiem, vadītājiem, uzņēmējiem, kuri vēlas paaugstināt produktivitāti un sniegumu, uzlabot dzīves līdzsvaru un izmantot neirobioloģijas rīkus savas enerģijas vairošanai
Pieteikšanās
275 € + PVN
Dalības maksa
Iekļauts | Pusdienas, kafijas pauzes, materiāli
Interesē mācības Jūsu komandai