Biohakings ir pieeja/process, lai veiktu izmaiņas savā dzīvesveidā un ar dažādu fizioloģisku, kā arī mentālu rīku palīdzību pilnveidotu jeb bioloģiski “uzlauztu” savu ķermeni un justos pēc iespējas labāk, strādātu produktīvāk un iegūtu vairāk enerģijas, apzinoties sava ķermeņa funkcijas no neirobioloģijas skatu punkta.
Treniņš biohakera Kaspara Vendeļa vadībā veltīts enerģijas menedžmentam un nervu sistēmas performances nozīmei, kā arī praktiskām pieejām, kas palīdzēs uzlabot ikdienas veiktspēju un novērst izdegšanu.
Pasaules veiksmīgāko vadītāju augstu novērtētas Biohakinga un snieguma uzlabošanas stratēģijas veicina snieguma palielināšanu īsā laika periodā, koncentrēšanos, skaidrību un mieru lēmumu pieņemšanā. No ikdienas ieradumiem līdz elpošanas tehnikām, kas stiprina mūsu draivu un izturību. Tiem, kuri vēlas uzlabot savas veiktspējas kvalitāti un izveidot efektīvu, uz veselību vērstu rutīnu.
Biohakinga pieejas vadītājiem | Enerģijas vadība augsta snieguma performancei
Programma
Enerģijas menedžments un nervu sistēmas būtiskās nianses
- Zemapziņa un autonomās nervu sistēmas nozīme enerģijas menedžmentā.
- Stress, trauksme vs enerģijas trūkums un prokrastinācija. Kā to novērst.
- Izdegšanas novēršana un prevencija.
MED (minimāli efektīvās devas) performances uzlabošanas stratēģijas, uzlabošanas pieejas un rīki, vingrinājumi
- Kā saglabāt savu veselību, smadzeņu darbību un enerģijas līmeni.
- Produktivitātes un ieradumu veidošanas knifi.
Uzlabo, ko mēra jeb biohacking pieejas performancei
- Biohacking izsekošanas un mērīšanas pieejas veselībai un plašāk: fokusam, smadzeņu darbībai, nogurumam un enerģijas līmenim.
- Izvairīšanās no kļūdīšanās, skaidrība lēmumu pieņemšanā, miers un spēja līdzsvaroti darboties augstas spriedzes situācijās.
Vingrinājumi, elpošanas prakses un pieejas draivam un izcilībai
- Elpošanas nozīme un metodes visaugstākajai performancei.
- Kā panākt neizsīkstošu draivu un pat palielināt to.
- Par flow jeb plūsmas stāvokļiem.
Ieradumi, rutīnas un rituāli
- Laika plānošana, enerģijas plānošana atkarīga no automatizācijas.
- Sasniegt augstu performanci var tikai tās lietas, kuras var automatizēt – te liela loma ieradumiem.
- Atšķirība starp ieradumiem, rutīnām un rituāliem – to nozīme un integrācija ikdienā.
Kaspars Vendelis
Biohakeris, veselības komunikators, KIC vieslektors un Biznesa meistarklases treneris.
☉
Speciālistiem, vadītājiem, uzņēmējiem, kuri vēlas paaugstināt produktivitāti un sniegumu, uzlabot dzīves līdzsvaru un izmantot neirobioloģijas rīkus savas enerģijas vairošanai
Pieteikšanās
275 € + PVN
Dalības maksa
Iekļauts | Pusdienas, kafijas pauzes, materiāli
Slēgtais kurss Jūsu komandai